CORSO YOGA RIVOLTO A DONNE IN GRAVIDANZA E ALLA COPPIA

Dal momento del concepimento alla nascita del bambino la donna e la coppia vivono cambiamenti fisici, emotivi e relazionali che , insieme all'entusiasmo, sono accompagnati da naturali paure e desiderio di conoscere. Il corso prevede l'apprendimento di tecniche di yoga utili per affrontare questo evento in modo attento, rilassato e partecipe.

Oltre agli obiettivi di un benessere psicofisico, una costante attenzione è dedicata  al mantenere un atteggiamento consapevole  mentre succede qualcosa, ovvero portare la donna ad accogliere ed accettare il dolore mantenendo un contatto con se stessa, con il proprio partner  e con l'evento che sta vivendo. Attraverso la cura e l'approfondimento della respirazione durante movimenti fisici  e posturali si accompagna la donna in un processo di contatto consapevole con il proprio corpo fisico e contemporaneamente con il mondo emotivo, mentale ed energetico. E' possibile cogliere l'opportunità, insita nella gravidanza, di sviluppare sensibilità, intuizione e creatività verso se stessi e verso gli altri. 

Durante la fase di preparazione ci si prepara ad affrontare l'imprevisto e a sviluppare la capacità di sostenere, senza subirlo, ogni stimolo stressante all'interno di un profondo rilassamento, e si impara a dosare, utilizzare e canalizzare le proprie risorse energetiche non entrando in stress negativo.

L'acquisizione delle tecniche richiede un allenamento per poter arrivare al parto preparate, per cui è consigliabile cominciare già dalla dodicesima settimana. 

Gli incontri sono settimanali ed hanno la durata di un'ora. La prima lezione di prova è gratuita

CHI CONDUCE

Lucia Pugliese, Psicoterapeuta e insegnante di yoga.

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI:

Telefono: 347 7918797    Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.