CORSO YOGA PER BAMBINI

Attraverso l'utilizzo di tecniche yogiche, di respirazione  il corso propone un lavoro sul corpo (motorio e sensoriale),sulle emozioni e sui processi mentali per il raggiungimento dei seguenti obbiettivi:

- entrare in contatto con la propria forza interiore;

- riuscire a mantenere l'attenzione e la concentrazione attraverso pratiche che facciano leva sull'interesse;

- imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale, dei ritmi respiratori, dell'interdipendenza respiro- stato della mente;

- migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l'agilità; 

- imparare a rilassarsi e calmare l'agitazione;

- riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa e del silenzio;

- agevolare la consapevolezza del corpo, particolarmente dello schema corporeo, della colonna vertebrale, della sua verticalità;

- favorire la capacità d'osservazione della mente e delle emozioni;

- offrire un'attività che li aiuti ad aver fiducia in se stessi;

- condurli a saper rispettare spazi e tempi sia propri che altrui.

Ogni incontro dedica lo spazio finale alla verbalizzazione dei vissuti, favorendo il confronto e l'elaborazione.

Le classi si svolgono settimanalmente per la durata di un'ora. I bambini/ragazzi sono suddivisi in due gruppi per fascia d'età ( dai sei agli otto anni ; dai nove agli undici anni).

CHI CONDUCE

Lucia Pugliese, Psicoterapeuta e Insegnante di yoga